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Gli esercizi per il Mal di Schiena al mattino che ti fanno Alzare dal letto Senza Dolori

Quali sono gli esercizi in caso di mal di schiena al mattino utili a farti svegliare fresco come una rosa? In giro sul web e tra molti professionisti del settore c’è molta confusione.

In questo articolo butto giù molti luoghi comuni che tutti continuano a ripetere come un Mantra e che inevitabilmente rovinano le schiene e le vite delle persone!

Probabilmente capita anche a te di svegliarti con la schiena bloccata, a pezzi e dolente come se avessi un tronco di una quercia al posto della schiena. Questa storia va avanti ormai da un po’ di mesi. Praticamente ogni santo giorno, qualsiasi sia il letto da te usato ti svegli sempre con mal di schiena, precisamente tra la zona lombare e la dorsale.

Non serve a niente girarti, cercare posizioni più comode. Non ti passa se non ti alzi. Poi, quando stai in piedi e cominci a muoverti, devi solo aspettare, pochi minuti e passa tutto.

Oppure appena scendi dal letto cominci a fare i tuoi esercizi per la schiena altrimenti non riesci ad arrivare neanche in bagno per sciacquarti il viso. Sconfortato ti balena per la testa che la causa di tutto ciò è il materasso e che prima o poi dovrai cambiarlo.

“Quale materasso devo comprare per non soffrire piú di mal di schiena al mattino?

E’ vero che il materasso è fondamentale per la salute della tua schiena; oggi in commercio ci sono dei prodotti molto validi: ortopedici, memory, al lattice. Spesso però il materasso è solo una vittima innocente mandata al rogo.

La prima cosa che si fa di solito quando si soffre di mal di schiena a letto è cambiare il materasso. Ma ancora più spesso le persone continuano ad avere mal di schiena al risveglio nonostante abbiano acquistato il miglior materasso del mondo.

Allora perché si soffre di lombalgia acuta al mattino? Cosa bisogna fare per risolvere una volta e per sempre questo grattacapo? esistono dei rimedi efficaci?