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La miglior cura per il Mal di Schiena al mattino è il Nuoto?

Uno dei massimi luoghi comuni che ho sentito e risentito nella mia professionale è che per sconfiggere il mal di schiena al mattino bisogna mettersi il costumino, la cuffietta e praticare il nuoto.

Magari anche a te capita di svegliarti con la schiena rigida come il tronco di una quercia e di ricevere una prescrizione che ti consiglia di fare nuoto, perché è uno sport completo che rinforza la muscolatura della schiena. Subito ti sei attivato andando da decathlon a comprare la borsa, le ciabattine, e il costume per cominciare a prenderti cura seriamente della tua salute.

Subito corri ai ripari perchè sei esausto di svegliarti la mattina con la tua schiena che grida aiuto, inoltre hai sempre nella mente quella volta che hai avuto quel maledetto colpo della strega che ti ha costretto a restare 1 settimana a letto facendo un bombardamento di antinfiammatori per cercare di rimetterti in piedi. Proprio quella volta hai avuto la sensazione di sentirti un “invalido” e solo il pensiero di non ritornare in piena forma ti ha logorato il cervello.

Inoltre senti il peso dell’età che avanza, ti senti “floscio”, rallentato, ma la mente è sempre come quella di un trentenne. Dà gli stimoli a partire ma le tue articolazioni non rispondono più a dovere. Basta che ti siedi 10 minuti su una sedia o sul divano che quando ti alzi senti un blocco alla schiena . Tutto questo ti fa incazzare e pensi che la vecchiaia è un castigo divino!